良い睡眠こそ日中のパフォーマンス向上や健康維持の源。そのために大切なのは睡眠の長さだけでなく質だ。最近、睡眠の質を向上させるための機器として注目されるのが睡眠状態を計測し、見える化する機器「睡眠トラッカー」だ。最新製品と実際の使用状況を探った。
これまでの睡眠トラッカーといえば、心拍数と睡眠中の体の動きから睡眠状態を検知するリストバンド型が主流だった。そこに2019年11月、脳波によって測定を行…
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May 02, 2020 at 01:33PM
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良い眠りは見える化で 質の向上「トラッカー」が一役 - 日本経済新聞
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